Fotbollsövningar explosivitet

Tanner Speed Academy är till för dig som vill bli snabbare som fotbollspelare och här delar jag med mig av 3 effektiva snabbhetsövningar. Tanner Speed Academy är ett komplement till vanliga fotbollsövningar och deras verksamhet finns i Göteborg men kommer gärna ut och besöker er för att jobba med bland annat acceleration, explosivitet, hoppförmåga, reaktionstid och skadeförebyggande.

Läs också: Fotbollsövningar: 3 effektiva snabbhetsövningar

3 effektiva snabbhetsövningar

Hoppas att ni gillar dom fyra snabbhetsövningarna som jag har delat med mig av och tveka inte att kontakta Carsten Effertz på Tanner Speed Academy för att ta er träning till nästa nivå och om inte annat få lite ny inspiration till fotbollsövningar. Han har sitt center i Prioritet Serneke Arena här i Göteborg men kommer som sagt gärna ut på era träningar för att hålla i ett fotbollspass eller två.

Läs också: 5 grymma passningsövningar till fotbollsträningen

Är ni nyfikna på Tanner Speed Academy så finner ni mer information genom att klicka på den här länken: Tanner Speed Academy . Ni kan även följa Tanner Speed på Instagram.

25% rabatt på alla taktiktavlor

E

  • fotbollsövningar explosivitet

    • Löpning med riktningsförändring

    Att kunna ändra riktning snabbt och sätta fart på ett bra sätt kan vara A och O när det kommer att komma iväg från sin försvarare. I den här övningen tränar vi just det.

    Sätt upp koner enligt illustrationen eller efter eget tycke. Det är bra att sätta upp konerna så att det blir olika avstånd, maximalt avstånd 6 meter. Vi vill träna snabbhet och tempo i starter och inte distanslöpningar.

    Låt sen dina spelare ta löpningar i de riktningar du önskar och få dem att ha högt tempo, det ska vara % i varje löpning. Den här är ultimat att göra med och utan boll för att träna explosivitet på båda sätt.

    Snabbhet och tempoökning

    Att träna snabbhet och möjligheten att skifta tempo är essentiellt för en fotbollsspelare. Det används i anfall och försvar för att komma förbi sin motståndare och hänga med. Att skifta i tempo är ett av det enklaste sätten att ta sig förbi en motspelare. Det har använts av flera stora spelare genom tiderna och används fortfarande. Att träna snabbhet och tempo är viktigt genom hela säsongen och inte endast något man ska få in under försäsongen. Underhåll snabbheten hos dina tränare med pass på minuter minst en gång i månaden m

    Relevanta dokument

    FÖRÄLDRAINFORMATION. KIF pojkar

    information för föräldrar KIF pojkar 08 SPELA LEK samt LÄR-VAD existerar DET? Riktlinjer för Spela lek samt lär Fotbollsglädje år beneath den denna plats perioden besitter barnen massiv rörelseglädje. Barnen lär sig mycket

    Läs mer

    Tränarutbildning inom förening

    Tränarutbildning i förening Svenska Fotbollsakademin Information angående tränarutbildningarna inom Svenska Fotbollsakademins utbildningsprogram Tränarutbildning - träning i fotboll Barn- samt ungdomsträning

    Läs mer

    TRÄNARUTBILDNING Solängens BK

    1 TRÄNARUTBILDNING Solängens BK KURSDAG 2 morgonmål Ombytta samt klara Teori Plan alt Hallen erfarenhet år/ erfarenhet år Anfallsspel/Försvar B-Ungdom/C-Diplom

    Läs mer

    Börje UFO Spelarutbildningsplan

    Börje UFO Spelarutbildningsplan Alla ungar och ungdomar i Börje med omnejd ska ges chansen för att spela fotboll. Fotbollen bör vara rolig och givande, oavsett ålder och kunskapsnivå. Fotbollslek, 6 år

    Läs mer

    SPELARUTBILDNINGSPLAN

    SPELARUTBILDNINGSPLAN Policy- samt Spelarutbildningsplan VSK ungdom Policy VSK:s policy vilar vid svenska fotbolls mål samt riktlinjer till barn- samt ungdomsfotboll samt bör genomsyra alla team i föreningen

    Läs mer

    KIF Örebro S