Stress i trafiken

Gratis teoriboken Stress och grupptryck

Stress

Alla drabbas från stress från olika skäl och reagerar på stress på olika sätt. vilket som upplevs som enstaka stressig situation för ett person upplevs kanske vilket helt normal för enstaka annan.

När det gäller bilkörning samt stress agerar erfarenhet enstaka stor roll, de flesta nyblivna körkortstagare blir ofta stressade eftersom de all tiden ställs inför, på grund av dem, nya situationer samt utmaningar.


Nyblivna körkortstagare blir lättare stressade än mer erfarna förare

För att bli en duktig förare sålunda måste ni lära uppleva dig egen och vad som utför dig stressad, hur ni reagerar vid stress samt vad ni kan utföra för för att undvika för att bli på grund av stressad.

Måttlig stress är prestationshöjande och därmed positivt. upphöjd stress existerar däremot prestationssänkande och därmed negativt. Hur just ni reagerar vid hög stress vet bara du, dock de vanligaste reaktionerna existerar att man:

  • Drabbas av panik.
  • Får tunnelseende.
  • Får svårare att tänka.
  • Får blackout.
  • Låser sig totalt samt ger upp.


Många drabbas av tunnelseende när dem utsätts till hög stress

Genom att existera utvilad samt köra defensivt kan ni minimera den generella svårighetsnivån på din körning samt därmed un

  • stress i trafiken

    • Stress och grupptryck

    Stress

    Alla drabbas av stress av olika anledningar och reagerar på stress på olika sätt. Vad som upplevs som en stressig situation för en person upplevs kanske som helt normal för en annan.

    När det gäller bilkörning och stress spelar erfarenhet en stor roll, de flesta nyblivna körkortstagare blir ofta stressade eftersom de hela tiden ställs inför, för dem, nya situationer och utmaningar.


    Nyblivna körkortstagare blir lättare stressade än mer erfarna förare

    För att bli en duktig förare så måste du lära känna dig själv och vad som gör dig stressad, hur du reagerar på stress och vad du kan göra för att undvika att bli för stressad.

    Måttlig stress är prestationshöjande och därmed positivt. Hög stress är däremot prestationssänkande och därmed negativt. Hur just du reagerar på hög stress vet bara du, men de vanligaste reaktionerna är att man:

    • Drabbas av panik.
    • Får tunnelseende.
    • Får svårare att tänka.
    • Får blackout.
    • Låser sig totalt och ger upp.


    Vissa låser sig totalt och ger upp när de utsätts för hög stress

    Genom att vara utvilad och köra defensivt kan du minimera den generella svårighetsnivå

    Grupptryck

    Vi påverkas hela tiden av andra människor. Är du med en grupp människor som säger åt dig hur du ska bete dig, kan det vara svårt att säga ifrån. Du vill passa in och inte bli utfryst ur gruppen. I många fall kan det leda till att en förare tar onödiga risker i trafiken, men i vissa fall kan grupptryck även vara positivt.

    Positivt grupptryck

    I en väl fungerande grupp kan alla stå upp för sina egna åsikter, utan att de andra i gruppen säger vad du ska tycka. Då vågar du även säga ifrån när dina kompisar tar onödiga risker i trafiken. Om gruppen visar att de inte tolererar när föraren bryter mot trafikregler får det en positiv effekt på föraren.

    Exempel

    • Du tänker köra hem från en fest trots att du druckit en större mängd alkohol. Du låter bli eftersom flera av dina kompisar säger åt dig att du inte borde köra när du druckit alkohol.

    • Du sitter i en bil bredvid din kompis som kör. Din kompis kör i km/h trots att den gällande hastighetsbegränsningen är 70 km/h. Eftersom du vet att det är trafikfarligt och olagligt att köra så snabbt på en väg säger du åt honom/henne att sänka hastigheten.

    Negativt grupptryck

    I en grupp som fungerar mindre bra vågar du kansk