Ont i hälen på morgonen
Fakta om hälsmärta
Att ha ont i hälen är ett mycket vanligt fotproblem och alla kan någon gång uppleva hälsmärta.
Du som drabbats av hälsmärta har ofta ont antingen under hälen, (plantar fasciit), eller precis bakom hälen, (Achilles tendinit), där hälsenan ansluter till hälbenet.
Även om hälsmärtan kan vara allvarlig och ibland invalidiserande är det sällan ett hot mot din hälsa. Smärtan de flesta upplever i hälen är vanligtvis mild och försvinner i regel på egen hand. Men i vissa fall kan smärtan kvarstå och bli långvarig eller till och med kronisk och kräva någon form av behandling.
Din fot har 26 ben, varav hälbenet är det största. Den mänskliga hälen är utformad för att ge ett stabilt stöd och bära upp din kroppsvikt. Det finns studier som visar att den tyngd som läggs på en fot under dina promenader kan vara 1,25 gånger vår kroppsvikt och 2,75 gånger när du springer. Följaktligen är din häl känslig för olika skador som i sin tur orsakar att du får ont i hälen.
I de flesta fall har din hälsmärta en mekanisk orsak. Det kan också orsakas av artrit, infektion, ett trauma, ett neurologisk problem eller något annat tillstånd som påverkar hela kroppen.
Hos Hälsporreklinike
Det finns ett hel sektion anledningar mot varför man får ont i hälen. Man är kapabel skada foten, få ett inflammation alternativt dylikt. Beroende på hur du får smärtan är kapabel det även variera fanns du får ont. Man kan ett fåtal ont beneath hälen inom vissa fall. Men inom andra fall kan detta sitta inuti hälen alternativt på sidan.
I många fall när ni får ont i hälen så går det ovan efter en tag utan behandling. detta kräver ofta bara för att man vilar och avlastar hälen således att skadan kan läka sig. detta viktiga existerar att ni hittar anledningen till smärtan. Om man har skadat sig därför är detta självklart. dock i flera fall är kapabel det komma från för att du överbelastar foten vid olika sätt. Till modell från för att man tränar för många med löpning eller långa promenader. dock det förmå också anlända från enklare saker likt dåliga fotbeklädnad eller för att man små frukter från växter tunga saker.
Behandling när ni har ont i hälen
Har man ont under hälen eller inom den sålunda är detta viktigt för att du hittar orsaken. ifall du ej vet varför du besitter ont således kan man kolla angående man mot exempel besitter en svullen hälsena alternativt har svullnad någonstans nära hälen. dock om ni inte lyckas hitta någon orsak alternativt symtom således kan ni söka hjälpa på ett vårdcentral alternativt hos ett sjukgymnast.
När man väl hittat anledn
Kommer jag att bli helt återställd från hälsporren?
Fråga: Jag drabbades av hälsporre i somras/höstas. Inte fullt utvecklad, men nog så smärtsamt och handikappande – och jag lider fortfarande (!) av det. På morgnarna kunde jag i princip inte gå alls. Nu kan jag gå i det närmaste obehindrat men helt borta är det inte. Jag använder numera bara särskilda skor/sulor men undrar hur jag bör tänka kring att använda foten? Och kan jag hoppas på att bli helt bra? /Lilja
Efter reklamen: Skorna som är sämst för dina fötter
Läkaren Hanna Brännlund svarar: "Hälsporre kan orsaka mycket smärta"
Hälsporre är en överbelastningsskada av den breda senan som sitter under foten. Detta orsakar belastningssmärta och värk efter belastning. Ofta har man också besvär med morgonstelhet och uttalad smärta vid de första stegen på morgonen.
Hanna Brännlund
- Hanna Brännlund är legitimerad läkare och en av de experter som regelbundet svarar på medicinska frågor från MåBra:s läsare.
- Hanna är specialist i allmänmedicin och arbetar på en vårdcentral i Sundsvall.
Namnet hälsporre kommer av att det vid långdragna besvär ibland kan bildas en påbyggnad på undersidan av hälbenet som på röntgen ser