Gå ner i vikt av att snusa

Sluta snusa påverkar inte konditionen

Att sluta snusa ger ingen effekt varken på prestation eller kondition. Däremot kan blodtrycket sänkas och man riskerar att gå upp i vikt. Det visar forskare från GIH i en ny studie.

Syftet med studien var att undersöka effekten av kondition och hälsa efter det att deltagare slutat att snusa. Totalt deltog 42 personer i åldern år som skulle ha snusat i minst två år och som tränade cirka tre gånger i veckan. Resultaten på den grupp som slutade snusa visade ingen skillnad på prestationen och konditionen. Däremot ökade deltagarna i vikt och fick lägre blodtryck.

– Det finns alltså ingen anledning att sluta snusa för att få bättre kondition, men kroppen kan ändå påverkas genom andra effekter på hälsan, säger Frida Björkman, doktorand vid GIH.

Denna studie är den första som har undersökt effekter av snusavbrott efter flera års användning. Förutom att vikten ökade, blodtrycket sjönk, kolesterol ökade så var C-reaktivt protein och fria fetts

Viktökning ett hinder för att sluta?

Enligt denna artikel verkar många oroa sig för att gå upp i vikt efter de slutat snusa. Det finns egentligen två anledningar till att man eventuellt skulle gå upp i vikt. Den första är att energibehovet minskar hos den som slutar. Frågan är hur mycket. Förmodligen är det ganska små skillnader i ämnesomsättningen mistänker jag. Det är dessutom något som jämnar ut sig på sikt.

Den andra anledningen att man eventuellt går upp är att man tröstäter eller äter för att döva sin abstinens. Detta är förmodligen ganska individuellt och går ju också att tackla om man har alternativ till att äta onyttigheter när man är snussugen. Det är ett utmärkt sätt att komma igång med träning till exempel. Gärna med en vän som peppar.

Även om man skulle öka några kilon efter att ha slutat så får man efter ett tag mer energi att ta tag i att få bort dem och i längden så är jag övertygad om att det lönar sig på väldigt många sätt. Dessutom kan det vara så att snus i själva verket bidrar till övervikt, iallafall enligt den undersökning denna artikel beskriver.

Så att inte sluta för att slippa gå upp i vikt är att göra sig en björntjänst.

Det här inlägget p

  • gå ner i vikt av att snusa

    • Du kommer ju aldrig mer få skjuta en älg om ni slutar. detta är ju själva nöjet med inledande jaktmorgonen, då man slängt smurfblöjedosan åt helvetet samt sprättar höstens första Ljunglöfs lösa
    Jag ägde samma planer som dig Hoffa, detta kan jag i denna stund från skam samt fruktansvärda bekännelser erkänna, ville dock ej ytterligare bygga på detta ack sålunda välutvecklade späcklagret så jag övergick mot ettan portion. Det fungerar faktiskt god. Det går 3 blöjor om dagen, så några stora valuta handlar detta inte ifall. En efter frukost. Spottas ut nära lunch. enstaka efter måltid och mot middag. enstaka ny efter middag vilket man äger i tills det existerar dags för att lägga sig. Jag går runt vid det inom alla fall. Blir man less förmå man tugga på´n samt lägga upp den vid andra sidan.
    Spar valuta, har inget sötsug samt blir inom alla fall inte därför speciellt många fetare Sen köper jag lös beneath jakten bara för för att det lixom hör till
    Kan ju artikel ett alternativ till våndor och elände

    /Mvh Jonas

    SJ(LÖ)CH Elvis RIP
    Jämtmyrens Eko

    Medlem i N.T.K - NioTreKlubben
    ¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
    Bloggen: